• Η παχυσαρκία είναι ο ισχυρότερος προγνωστικός παράγοντας για την οστεοαρθρίτιδα του γόνατος
• Η παχυσαρκία είναι ο πιο τροποποιήσιμος παράγοντας κινδύνου για την ανάπτυξη και εξέλιξη της οστεοαρθρίτιδας
• Τα άτομα με ΔΜΣ μεγαλύτερο από 30 έχουν 7 φορές μεγαλύτερη πιθανότητα να αναπτύξουν οστεοαρθρίτιδα γόνατος σε σχέση με εκείνα με φυσιολογικό ΔΜΣ (λιγότερο από 25)
  
• Οι υπέρβαρες γυναίκες έχουν 4 φορές μεγαλύτερη πιθανότητα να αναπτύξουν οστεοαρθρίτιδα από ότι οι γυναίκες φυσιολογικού βάρους
• Οι υπέρβαροι άνδρες έχουν 5 φορές μεγαλύτερη πιθανότητα να αναπτύξουν οστεοαρθρίτιδα από ότι οι άνδρες φυσιολογικού βάρους

• Η απώλεια 10% του βάρους έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει τον πόνο στο γόνατο και τη λειτουργικότητα κατά σχεδόν 30%
• Μια αύξηση 5 μονάδων του ΔΜΣ σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης οστεοαρθρίτιδας γόνατος κατά 35%
• Κάθε 1kg απώλειας βάρους μπορεί να μειώσει το φορτίο στα γόνατα κατά τέσσερις φορές περισσότερο, δηλ. 4kg:
• Επομένως, η απώλεια 10kg βάρους είναι ισοδύναμη με 40kg λιγότερο φορτίου που τα γόνατά σας πρέπει να υποστηρίξουν - είναι σαν να αποφορτίζεται η πίεση δύο μεγάλων βαλιτσών στα γόνατά σας
• Λιγότερη πίεση σημαίνει μικρότερη φθορά
• Έτσι μειώνεται ο κίνδυνος οστεοαρθρίτιδας και πόνου στα γόνατα (καθώς και στα ισχία στους αστραγάλους και την σπονδυλική στήλη)